Питание для восстановления эмали

Нарушение правил гигиены и неправильное питание часто приводят к истончению эмали, которая в отличие от других тканей не способна к самовосстановлению. Чтобы воссоздать анатомическую структуру защитной оболочки, необходимо скорректировать питание, тогда разрушение эмали будет приостановлено и будет восстановлена защитная пленка эмали

Правильное питание для укрепления зубов

Губительное влияние на эмалевый слой оказывает сода, сахар, кислота, которые разрушают кристаллы гидроксиапатита, составляющего основу зуба. Восстановление эмали на зубах – это сложный и длительный процесс, который можно ускорить, соблюдая простые правила здорового питания:

• Меньше простых углеводов. Легкоусвояемые углеводы создают благоприятную среду для жизнедеятельности патогенных микроорганизмов, что впоследствии приводит к эрозии эмалевого слоя. Чтобы предотвратить этот процесс, достаточно ограничить употребление сладостей или заменить их более полезными продуктами (фрукты, мед и т.д.).
• Больше растительной клетчатки. Фрукты и овощи, в которых присутствует большое количество растительной клетчатки, способствуют естественному удалению мягкого зубного налета. Это позволяет предотвратить минерализацию отложений, снизить риск развития кариеса, ускорить восстановление эмали.
• Сбалансированный витаминно-минеральный состав. Чтобы защитить внешнюю оболочку зубов от разрушения, включите в рацион продукты, в которых содержится кальций, фтор, фосфор, витамины D и А. Чтобы ускорить восстановление эмали зуба, дополните основной уход фторсодержащими средствами, которые укрепляют зубные ткани.

Дудина Ольга Александровна Врач-ортодонт, стаж 9 лет

Бесплатно проконсультируйтесь у дежурного врача

• В ближайшее время с Вами свяжется администратор и проконсультирует Вас по условиям и стоимости лечения, подберёт врача и запишет Вас на приём.

• Консультация займет не более 30 минут

По телефону What’s App Telegram

Записываясь на диагностику Вы даете согласие на обработку персональных данных

Какие продукты укрепляют эмаль?

Восстановлению структуры внешней оболочки зубов способствует регулярная гигиена и некоторые продукты питания:

• Зеленые овощи. В таких продуктах содержится много клетчатки, которая естественным образом очищает поверхность зубов от отложений. В процессе пережевывания овощей вырабатывается слюна, которая нейтрализует негативное воздействие кислот, смывает бактерии.
• Сыр. В молочной продукции, особенно в твердом сыре, содержится много кальция и белка, которые способствуют укреплению эмалевого слоя. Регулярно употребляя в пищу молочные продукты, можно защитить зубные ткани от разрушения.
• Жирная рыба. В жирной рыбе содержится кислота омега-з, которая является одним из источников витамина D. Этот микроэлемент способствует поглощению кальция и укреплению эмали.
• Зеленый чай. Антиоксиданты, которые в большом количестве присутствуют в зеленом чае, защищают зубы от негативного воздействия болезнетворных бактерий. Кроме того, напиток содержит фтор – вещество, которое предупреждает развитие кариеса и восстанавливает защитные функции эмали.