Доцент, к.м.н, основатель клиники, стоматолог-ортодонт высшей категории
Автор статьи
Master of Science in Lingual Orthodontics (MSLO) Ганноверского медицинского университета. Выпускник школы European Master of Aligners. Член европейского и российского общества ортодонтов. Вице-президент общества лингвальных ортодонтов России (RSLO). Автор более 40 научных работ; владеет 3 патентами на изобретения, 5 рационализаторскими предложениями.
Нарушение правил гигиены и неправильное питание часто приводят к истончению эмали, которая в отличие от других тканей не способна к самовосстановлению. Чтобы воссоздать анатомическую структуру защитной оболочки, необходимо скорректировать питание, тогда разрушение эмали будет приостановлено и будет восстановлена защитная пленка эмали
Правильное питание для укрепления зубов
Губительное влияние на эмалевый слой оказывает сода, сахар, кислота, которые разрушают кристаллы гидроксиапатита, составляющего основу зуба. Восстановление эмали на зубах – это сложный и длительный процесс, который можно ускорить, соблюдая простые правила здорового питания:
Меньше простых углеводов. Легкоусвояемые углеводы создают благоприятную среду для жизнедеятельности патогенных микроорганизмов, что впоследствии приводит к эрозии эмалевого слоя. Чтобы предотвратить этот процесс, достаточно ограничить употребление сладостей или заменить их более полезными продуктами (фрукты, мед и т.д.).
Больше растительной клетчатки. Фрукты и овощи, в которых присутствует большое количество растительной клетчатки, способствуют естественному удалению мягкого зубного налета. Это позволяет предотвратить минерализацию отложений, снизить риск развития кариеса, ускорить восстановление эмали.
Сбалансированный витаминно-минеральный состав. Чтобы защитить внешнюю оболочку зубов от разрушения, включите в рацион продукты, в которых содержится кальций, фтор, фосфор, витамины D и А. Чтобы ускорить восстановление эмали зуба, дополните основной уход фторсодержащими средствами, которые укрепляют зубные ткани.
Дудина Ольга Александровна
Врач-ортодонт,
стаж 9 лет
Бесплатно проконсультируйтесь у дежурного врача
В ближайшее время с Вами свяжется администратор и проконсультирует Вас по условиям и стоимости лечения, подберёт врача и запишет Вас на приём.
Восстановлению структуры внешней оболочки зубов способствует регулярная гигиена и некоторые продукты питания:
Зеленые овощи. В таких продуктах содержится много клетчатки, которая естественным образом очищает поверхность зубов от отложений. В процессе пережевывания овощей вырабатывается слюна, которая нейтрализует негативное воздействие кислот, смывает бактерии.
Сыр. В молочной продукции, особенно в твердом сыре, содержится много кальция и белка, которые способствуют укреплению эмалевого слоя. Регулярно употребляя в пищу молочные продукты, можно защитить зубные ткани от разрушения.
Жирная рыба. В жирной рыбе содержится кислота омега-з, которая является одним из источников витамина D. Этот микроэлемент способствует поглощению кальция и укреплению эмали.
Зеленый чай. Антиоксиданты, которые в большом количестве присутствуют в зеленом чае, защищают зубы от негативного воздействия болезнетворных бактерий. Кроме того, напиток содержит фтор – вещество, которое предупреждает развитие кариеса и восстанавливает защитные функции эмали.
Что такое профессиональная гигиенам полости рта и нужна ли она вообще?
Ведь большинство людей на планете Земля чистят зубы дважды в день, и что этого недостаточно, скажете Вы. Недостаточно! Потому что при ...
При постановке брекетов, вы должны уделять чуть больше внимания вашей гигиене. Используются зубная щетка ортодонтическая (со специальной выемкой в головке зубной щетки), щетку нужно менять 1 раз в месяц.
Аппарат Хааса – это разработка ортодонта из Германии Эндрю Хааса, которую улучшил итальянский профессор, специализирующийся в ортодонтии, Марко Росса. Данное приспособление по праву считается прорывом в ...
СодержаниеПричины возникновения микрогнатииКак понять, что челюсть у ребенка развивается неправильно? Микрогнатия – болезнь, выражающаяся в недоразвитости нижней или верхней челюсти. Визуально это выражается в ...
СодержаниеЧто такое медиальный (мезиальный) прикус?Виды мезиального прикусаКак выглядит патология?Почему возникает прогения у детей? Обнаружить и скорректировать медиальный прикус у детей необходимо как можно ...
Отзывы